La pause mocha

   

 Matériel : 

- un cadre au moins format A3

- du fil ou de la laine suivant ce que vous avez

- un rouleau de bande adhésive efficace

- une paire de ciseaux. 

    Lorsque cela vous convient, vous pouvez scotcher les fils de derrière afin qu'ils ne s'affaissent pas trop ou se décrochent sous le poids des bijoux.


  Il ne reste plus qu'à remettre l'encadrement et le tour est joué.

  Si tu veux pouvoir y ranger tes petites boucles d'oreilles, il te suffit de faire des petits trous dans un bout de papier et de le coincer dans le coin de ton cadre.

   Sans plus attendre j'ai décidé de commencer l'aventure top body challenge parce que j'ai dorénavant du temps à y consacrer avec les vacances qui débutent pour moi. 


• Top Body Challenge ?
C'est un programme de sport élaboré par Sonia Tlev qui s'étale sur 12 semaines. Il vous propose des exercices d'une trentaine de minutes à réaliser 3 fois/semaines sur des thématiques précises :

- le lundi, c'est abdos & cuisses ;

- le mercredi, c'est bras & fessiers ;

- le vendredi, c'est tout le corps.

      
Son succès n'est plus à démontrer comme vous pourrez le voir avec le hashtag #topbodychallenge sur les réseaux sociaux et il est idéal pour les personnes qui souhaitent débuter.

• Mes Motivations
J'ai commencé le challenge surtout pour entretenir une certaine forme sportive pendant les vacances d'été parce que tout au long de cette année scolaire je pratiquais la fitness 1 fois/semaine mais aussi par curiosité, en regardant les résultats d'autres filles, j'étais curieuse de savoir quels auraient été les miens.


Je me suis tournée vers ce programme à cause de sa notoriété sur les réseaux sociaux et dans mon cercle d'amies qui en fait les louanges. D'autant plus qu'il nécessite très peu de matériel, il faut seulement un tapis de sport et des altères pour faire les exercices ce qui est plutôt rentable pour les petits budgets comme le mien.

Depuis quelques mois, je lissais avec attention tous les bilans de mum-andco qui m'ont d'autant plus motivé à m'y mettre. Si vous aussi vous avez commencé aujourd'hui, n'hésitez pas à me le dire et à utiliser le hashtag "team16mai".

♦ J'ai hâte de pouvoir vous en parler davantage alors rendez-vous dans une semaine pour me premier bilan ou avant sur 

  Les Sels d'Aluminium se trouvent surtout dans les déodorants, ils permettent de resserrer les pores de la peau pour réduire la transpiration et la sueur. La concentration des déodorants en sels d'aluminium ne doivent pas dépasser 20% de concentration pour ne pas être nocif pour la santé. Mais en pratique, beaucoup de déodorants dépassent cette limitation prévue par les autorités sanitaires.De plus, certains type d'aluminium comme le Chlorhydrate d’aluminium n'ont aucune limitation de concentration.

♦ Depuis quelques années, un débat est lancé entre deux hypothèses :
  - d'un côté on affirme que les sels d'aluminium ne sont pas nocif pour la santé et ne favorise par l'apparition du cancer du sein ;
  -  d'un autre côté on affirme que les sels d'aluminiums pourraient être dangereux pour la santé car en traversant la barrière cutanée, cela favoriseraient certains cancers comme celui du sein et que ces sels seraient toxiques pour le système nerveux et pour les os.


Mais rien n'a encore pu être prouvé par les chercheurs français mais l'Agence française de Sécurité Sanitaire des produits de santé surveillent de près ces hypothèses. Sans oublier qu'une équipe de chercheurs de l'Université de Genève a confirmé la toxicité des sels d'aluminium lorsqu'ils sont en contact avec des cellules mammaires alors on se méfie et un docteur a déconseillé l'utilisation de ces déodorants sur des zones fragiles ou qui viennent de se faire agresser (épilation, rasage etc..). 

Un printemps sous le signe de la fraîcheur que j'ai eu envie de retranscrire dans un sandwich club coloré. Facile à réaliser et délicieux, quel que soit le temps dehors, il sera ton meilleur compagnon en attendant l'été.

• Nouez en faisant un double nœud le cordon avec le fermoir pour une extrémité puis ajoutez la breloque avant de nouer le cordon avec le fermoir de l'autre extrémité.  

• Si vous souhaitez pouvoir changer à votre grès de breloque comme moi, je vous conseille d'accrocher vos breloques avec un petit anneau en métal directement à votre cordon.

  

"Un meet up à 100km/h"
Au premier abord, on pourrait penser qu'il était uniquement question d'une opération marketing de la part de l'enseigne mais c'est à s'y tromper. Il s'agissait véritablement d'un meet up où chaque personne était accueillie chaleureusement tant par l'équipe du magasin que Sandrea elle-même qui nous posaient rapidement des questions sur la collection mais aussi sur nous. Malheureusement comme nous étions beaucoup, ces échanges étaient brefs mais justifiés puisqu'il fallait que tout le monde passe. En plus, même si nous n'avions rien acheté sur place, nous repartions toutes avec un joli sac en toile et un carton dédicacé.

Alors, merci à Sandrea, son équipe mais aussi à mes merveilleuses rencontres ♥

Si tu veux en voir davantage, je t'invite à aller voir la vidéo de mum-andco.com que j'ai eu l’occasion de rencontrer là bas (lien).