Top Body Challenge #0

Sans plus attendre j'ai décidé de commencer l'aventure top body challenge parce que j'ai dorénavant du temps à y consacrer avec les vacances qui débutent pour moi.

• Top Body Challenge ?
C'est un programme de sport élaboré par Sonia Tlev qui s'étale sur 12 semaines. Il vous propose des exercices d'une trentaine de minutes à réaliser 3 fois/semaines sur des thématiques précises :

- le lundi, c'est abdos & cuisses ;

- le mercredi, c'est bras & fessiers ;

- le vendredi, c'est tout le corps.

Son succès n'est plus à démontrer comme vous pourrez le voir avec le hashtag #topbodychallenge sur les réseaux sociaux et il est idéal pour les personnes qui souhaitent débuter.

• Mes Motivations
J'ai commencé le challenge surtout pour entretenir une certaine forme sportive pendant les vacances d'été parce que tout au long de cette année scolaire je pratiquais la fitness 1 fois/semaine mais aussi par curiosité, en regardant les résultats d'autres filles, j'étais curieuse de savoir quels auraient été les miens.

Je me suis tournée vers ce programme à cause de sa notoriété sur les réseaux sociaux et dans mon cercle d'amies qui en fait les louanges. D'autant plus qu'il nécessite très peu de matériel, il faut seulement un tapis de sport et des altères pour faire les exercices ce qui est plutôt rentable pour les petits budgets comme le mien.

Depuis quelques mois, je lissais avec attention tous les bilans de mum-andco qui m'ont d'autant plus motivé à m'y mettre. Si vous aussi vous avez commencé aujourd'hui, n'hésitez pas à me le dire et à utiliser le hashtag "team16mai".

♦ J'ai hâte de pouvoir vous en parler davantage alors rendez-vous dans une semaine pour me premier bilan ou avant sur

21 commentaires:

Unknown29 mai 2016 à 15:03
Ha super je le commence dès demain on se tiens au courant de l'évolution
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Unknown29 mai 2016 à 18:16
coucou!
J'étais intéressée aussi par ce challenge, mais j'avais déjà entamé celui de Kayla Itsines de BBG, :)
et maintenant je fais du fitness à la maison!

:)

bisous!!
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Unknown29 mai 2016 à 19:57
je me suis intéressée récemment a ce programme ! a voir si j'essaie ou pas maintenant j'aimerais bien avoir ton avis et voir ton évolution :)
bisous

Jen de http://jenstyle001.blogspot.fr
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Anonyme29 mai 2016 à 21:30
Bon courage ! Moi je m'y mets début juillet. Bisous
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Anonyme30 mai 2016 à 09:06
COURAGE !!
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Sthecrazygirl30 mai 2016 à 10:43
Coucou!
Je me suis fait un programme perso mais en tout cas j'ai hâte d'avoir ton retour sur ce programme
Bisous
s
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Unknown31 mai 2016 à 10:11
Pas mal ce programme, courage ;)

https://cyjoke.wordpress.com
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Unknown1 juin 2016 à 12:54
Hâte de voir tes résultats, j'avais tenue 3 semaines mais je pense m'y remettre bientôt !
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Anonyme2 juin 2016 à 14:57
Coucou Manon,

Ah je l'avais commencé aussi, mais j'ai du arrêter, je règle 2-3 soucis de santé et je reprends.
J'ai également fait celui de Kayla qui est beaucoup plus intensif, mais plus répétitif aussi.

Là, je vais essayez la méthode Orsoni, car elle propose des exercices simples, mais efficaces et pas traumatisant pour le corps.

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Ethiquement belle2 juin 2016 à 22:50
Coucou :)
Je suis en train de faire un autre programme sportif (le Bikini avec Sissy) mais j'hésite à tester celui là après. Hate de voir ta progression !
Des bisous :)
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