Top Body Challenge #1 : Week 3




J'ai commencé le top body challenge depuis 3 semaines et je vous propose aujourd'hui une sorte de bilan de tiers parcours puisqu'il reste plus que 9 semaines à tenir ! On peut y arriver !

Avant de commencer, je souhaite vous remercier pour tous les commentaires de soutien sur instagram que sur mon blog pour m'encourager alors MERCI !


Premiers résultats ?
Pour pouvoir en parler objectivement, je vous remets une photo de moi prise avant même que je commence le top body challenge. 

Je vous en parlais d'ailleurs dans un précédent article.

◄ Photo prise avant de commencer le programme.



◄ Photo prise à la fin de la 3e semaine d'entraînement.

Comme vous pouvez le constater, il n'y a pas encore visuellement de grands changements sur mon physique mais je sens que mon corps est plus ferme et musclé alors si vous aussi vous arrivez à la 3e semaine ne vous découragez pas puisque même si vous ne le voyez pas votre corps a bien changé. 

Il faut persévérer, redoubler d'efforts et être patiente !

Si vous êtes aussi entrain de réaliser ce programme, n'hésitez pas à me suivre sur instagram pour qu'on s'encourage mutuellement et si voulez suivre ma progression, c'est aussi sur instagram.


Instagram
♦ J'ai hâte de pouvoir vous en parler davantage alors rendez-vous dans 3 semaines pour mon bilan semi-programme. 

35 commentaires:

  1. Courage courage! Faudrait que je me remette au sport aussi :(
    Bonne soirée :)
    Laura

    https://sparklytravel.wordpress.com/

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    1. Merci ! J'ai hate de voir les premiers résultats ! :) Et dit moi si tu fais le top body challenge ! :D
      Des bisous,

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  2. J'ai vraiment envie de m'y remettre! Mais il faut du temps, c'est pas toujours évident!
    Tu fais aussi la cardio 2x/semaine? :)

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    1. Si tu t'y remets, tiens moi au courant, je serai ravie de t'encourager et de voir ta progression ! :)
      Non je ne fais pas le cardio, je suis une mauvaise élève ahah mais j'ai vraiment pas le temps pour le moment :(
      Des bisous,

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  3. Coucou :)

    J'ai suivi le TBC du mois de janvier à avril (je compte poster un article sur le blog pour en parler) et surtout ne relâche pas tes efforts ! C'est un très bon programme pour donner envie de se mettre au sport ou de reprendre une activité physique. Par contre surtout après les 12 semaines n'arrêtes pas le sport sinon tu vas vite le voir sur ton corps haha.

    Bisous :)
    http://mariemangedesfruits.wordpress.com

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    1. Coucou Marie !
      Merci pour ton commentaire, il m'encourage beaucoup dans ma démarche et je serai ravie de lire ton article sur ce programme lorsque tu le publieras ! :)
      Et surtout, merci du conseil parce que je n'avais pas pensé à l'après TBC :S
      Bisous !! :)

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  4. Coucou ma belle :) Je ne suis pas ce programme :) je suis plutôt le programme insanity, je ne sais spas si tu connais, mais il est fort fort intense du coup j'ai du mal à tenir le rythme, mais ta persévérance me motive, je n'ai jamais réussi a tenir 3 semaines ahahah Je vais m'y mettre plus sérieusement au sport, qu'est ce que ça fait du bien de se sentir en forme et bien dans son corps :)
    Bises
    Jeanne
    http://jeannefashnbeauty.blogspot.com

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    1. Coucou Jeanne ! :)
      Justement je ne connais pas le programme insanity mais si tu fais un article dessus, je serai ravie de le lire ! :) Tant que tu te sens bien tant à l'intérieur que à l'extérieur, le reste n'a pas d'importance ! :)
      Merci d'être passé sur mon blog ! :D

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  5. Alors la je suis totalement admirative des résultats :) Bravo ma belle, le TBC est vraiment pas facile à faire j'ai moi même abandonné alors franchement bravo et garde toute ta motivation :D
    Gros bisous
    http://www.rosenormande.com

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    1. Merci beaucoup, ton commentaire et très encourageant ! :) Préviens moi si tu le reprends ! :D
      Des bisous,

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  6. Coucou, bon courage pour la suite. J'ai trop hate de le commencer pour ma part. Bisous

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    1. Coucou ! Merci et n'hésites pas à me prévenir quand tu commenceras ! :)
      Bisous,

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  7. Coucou!!
    Le top body challenge me tente bien, mais pour le moment je me suis lancée dans un défi squats alors peut être après!! en tout cas c’est vraiment top la démarche de vouloir prendre soin du dynamisme de ton corps !!!! ne lâche rien !!! bon courage à toi!!
    Alicia

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    1. Coucou !
      Si tu te mets au top body challenge, n'hésites pas à me prévenir :)
      Le défi squats ? Je ne connais pas mais merci pour ce commentaire très encourageant ! :)
      Bisous,

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  8. Salut ma belle Manon !
    déjà BRAVO tu as de très beau changement !
    J'ai fais le TBC l'année dernière mais que 8 semaines sur 12 j'en pouvais plus car plus le temps avec les cours et tout et j'en avais clairement marre! tu as du courage de continuer ;)

    Personnellement je voulais faire ce programme pour me mettre au sport mais au final ce fut un peu compliqué du coup là je me suis inscrite en salle et j'adore c'est limite une drogue quoi !

    Je t'embrasse fort à très vite !
    Marianne
    mariannementvotre.com

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    1. Salut jolie bloggeuse ! :)
      Merci pour ton agréable commentaire et 8 semaines, c'est déjà beaucoup alors chapeau ! Si tu te sens épanouies et bien dans une salle de sport, pas besoin de top body challenge. C'est vrai que le sport devient vite addictif ahah
      Des bisous

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  9. Coucou! Moi je me suis remis au sport il y a quelques semaines. Quand moi et mon amoureux on a le temps, on va courir à l'extérieur et ça fait un bien fou! :)

    http://madeinsunnydale.blogspot.ca/

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    1. Coucou ! Faire du sport avec son amoureux, ça doit être trop bien, bravo à tous les deux ! :)
      Bisous,

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  10. Coucou :)
    J'hésite à le reprendre car ça fait un mois que je fais mon sport avec des applications que j'adore, mais j'aimerai un peu plus pousser le truc. J'hésite, peut être cet été quand j'aurai du temps :) Courage en tout cas !

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    1. Coucou :)
      Je serai curieuse de connaitre les applications que tu utilises ! :)
      Tiens moi au courant et merci d'être passé sur mon blog,
      des bisous,

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  11. Courage tu seras ravi quand tu aura été jusqu' au bout ;)

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    1. Merci ! J'espère que je réussirai à tenir ! :)
      Des bisous,

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  12. Hello ! Bravo pour ton courage :-) bonne continuation alors !! :D
    Bises

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    1. Coucou ! :) Merci beaucoup, pour le moment, je tiens le coup ;)
      Des bisous,

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  13. Tu as raison de persévérer. Je te souhaite bon courage. Tu verras bientôt la différence!

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    1. Merci Alexandra ! Ton commentaire m'encourage beaucoup, j'espère que mes efforts porteront leurs fruits ! :)
      Des bisous,

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  14. J'ai parfois la motivation de faire du sport mais ça ne dure jamais très longtemps :/

    http://clothespaper.com/

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    1. Au moins tu essaies ! :)
      Merci d'être passé sur mon blog
      Des bisous,

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  15. Bon courage tu vas voir il tient vraiment ses promesses si tu le fais à fond j'ai vraiment vu les résultats j'en avais fais un article sur mon blog! Tu vas voir tu seras pas déçue je l'ai repris cette année en ajoutant des exercices que j'aime bien tu vas voir j'espère que tu seras contente avec :)

    Des bisous

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  16. J'ai l'impression de voir un meilleur maintient au niveau du bas de tes abdos. En tout cas courage pour la suite :)

    Bisous

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  17. J'utilise une application appelée Fizz up pour faire mes exercices, elle est vraiment top !
    Bon il arrive que je loupe de faire mes exercices tous les 2 jours ! Mais j'essaie de mon mieux.
    En tout cas bon courage! :) Je t'encourage
    Des bisous,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.wordpress.com/

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  18. Courage ne lache pas j'ai été jusqu'à la 6eme semaines puis j'avoue que je n'ai plus eu le temps de bien le faire mais je reprends dès la fin de mes examens !
    Hate de voir les résultats chez toi.
    Bisous.
    Laura - J'adore ! J'ai limite envie devenir vivre chez toi tellement c'es trop mon style de décoration haha. Je rigolais biensur un peu de sérieux. Les caches pots sont juste magnifiques ! je suis tombée amoureuse.
    Bisous.
    Laura - https://junethirty.wordpress.com

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  19. J'ai fait le BBG et j'ai attaqué le TBC également. Je n'ai pas encore fait le bilan mais j'espère avoir du positif. En tout cas, ça m'a aidé psychologiquement et physiquement.
    Bon courage ♥

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